第六章 健身（求收藏、票票、投资、书单推荐，谢谢）（1/2）

第六章健身

参加工作之前，基于专业的特殊，徐龙曾经花了大量的时间在司法考试的复习上，毕业之后来临州工作，也没有专门抽空锻练，所以办了健身卡后，健身房的接待教练给了徐龙“先进行有氧运动，提高耐力，然后再考虑力量锻炼”的专业建议。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

毕竟健身锻炼这件事，徐龙属于外行，即使如今体质已经不同，他也还是谨慎地听从了教练的意见。

所以第一次在健身房的运动，徐龙只是在跑步机上以时速8-10公里的速度坚持了5公里左右，然后是划船机，也以相似的速度进行了5公里左右的距离。

两项运动下来，早已让久未活动筋骨的徐龙气喘吁吁，甚至明显有了运动过量的反应，坚持到最后时，甚至开始流出一些冷汗。

这一次，徐龙只在健身房呆了一个半小时便离开了。

不过从健身房离开的徐龙并未直接回家，他做的第一件事是走向了开在健身房所在楼层底楼的跨国连锁巨西餐馆“kfc”。

虽说第一次的运动量几乎已经到达了徐龙的极限，但真正使他下了决心立即离开健身房的，还是他那腹中突然传来的剧烈饥饿感。

其实在来健身之前，徐龙为了预防运动过程中的血糖过低已经吃过一些东西，可没料短短一个多小时的时间，类似之前身体因为自愈而出现的饥饿感居然再一次出现。

徐龙已经有过设想，用自愈命名身上出现的特异功能其实不太确切，因为自愈只是一种能够被直观认知的基因进化的结果，而基因进化带来的真正变化是极快的新陈代谢。这也是出现大量的能量消耗后，立即会有饥饿感产生，急需食物进补的关键所在。

也就是说，徐龙以为的基因变化，不仅让他变成了异乎寻常的超，也使他成为一个真正的吃货，不，饕餮。

来到“kfc”，徐龙想也没想地点了一个全家桶。在服务员那仿佛看见饿死鬼一般的诧异目光下，一身运动服着装，脸上还带着醒目的运动过后的红润光泽的徐龙端着餐盘，走到不容易被注意的角落，迫不及待地大快朵颐起来。

就他现在这模样，若是被接待他的健身教练看见，一定会特别感慨徐龙准是一位脑发热地突然叫嚷着减肥和健身的死宅男。不过也会庆幸他们的健身房又一次赌对了，那一次一年的健身费用又将变成白花花的利润。毕竟做健身房生意，不就赌着会员钱后不上门嘛。

第一次健身结束后回到住处，徐龙开始写今天的记，同时，也把健身的成绩记录在了电脑中的记文档里：

第一次健身：

跑步机：5公里，用时40分钟左右。

划船机：5公里，用时35分钟左右。

结果：大汗淋漓，肌出现酸痛，有饥饿感，吃掉了一个全家桶。

建议：将眼镜换成隐形的。

徐龙看着扎眼的“全家桶”三字，感觉有些天旋地转。

“这要是每次健身后都得来这么一大桶，那这子就真没法过了。”徐龙吃着新开的一包麦丽素，感觉自己的钱袋被掏空。

次下班后，果然换了隐形眼镜的徐龙又去健身。

“徐先生，你怎么又来了？”负责接待的健身教练看到徐龙之后感到很意外，“其实你可以不用来得这么频繁，每次锻炼后最好间隔个一两天，这样可以让你的肌有充分的时间休息，不然肌过度疲劳后是很容易出现损伤的。”

徐龙转了转手臂，回道：“肌疲劳？我没有呀。”

徐龙确实没有感觉到任何的肌异样。

一般而言，太久没有运动后的第一次剧烈运动往往会在结束后产生肌酸痛的感觉。特别是如徐龙这般，第一次锻炼时其实已经有了过量的苗，也本该在一觉睡醒之后感受到腰酸背痛手脚麻木甚至腿抽筋。不过得益于身上出现的变化，这些本该是徐龙此刻经历的痛苦并没有发生。

“好吧，不过还是建议你尽量调整一下运动量。”教练惋惜地看了一眼不听劝的徐龙，留下一个到时候你就知道了的眼神，便由徐龙去了。

这一次，徐龙的锻炼依然从有氧运动开始。

因为有了昨天的经验，徐龙把这次跑步的心理预期也设定在了5公里，只是相应的，他把跑步的速度进行了提高，打算全程保持在10公里的时速。

不过结果完全出乎了徐龙的意料，当徐龙以10公里的时速跑了近5公里之后，竟然丝毫没有觉察任何的疲惫。而且虽然也有出汗，但是呼吸的节奏仍旧平缓顺畅。

“我去，进步这么快？”徐龙也有些不敢相信自己的成绩，“明明记得昨天不到三公里距离的时候就已经要大喘气了，到了最后的一公里，根本就是在咬牙坚持的。”

徐龙带着进步神速的惊喜，一直跑了将近10公里方才