第一百三十九章 筛选（2/2）

16，效果完全消失。”

跑步是很多热的一项运动，因为这项运动锻炼的不光是腿部的肌，更是能锻炼心脏，增大肺活量，增强韧与耐力等各方面身体素质，可谓是非常的全面。

一个想要强壮的身体，强大的心肺内脏是必不可少的。

而奎因跑步呼吸法，就是在原先的基础上增加了特有的呼吸频率，这个看似不起眼的改变，却使其在锻炼内脏的方面效果远超一般的跑步方法。

“身体素质越差，效果就越明显，而且随着身体素质的不断提升，依然保持着这种程度的锻炼，效果会不断减弱也是理之中。”

望着芯片上还在优化中的另外六种锻炼法，黄将电脑关机，起身向卫生间走去。

既然已经有一项锻炼法可以使用，他便准备先开始进行锻炼。

虽然芯片上说半个小时就能增加001体力值，但是黄心里清楚，以他现在的身体素质，跑完这半个小时恐怕已经累得跟狗一样了，事后还不知道要休息多久才能再次继续，所以一天能增强的身体数值有限的很。

趁出门跑步的这段时间，他还想实施心中的一个想法。

那就是去那些有名的武馆偷师。