第三百七十八章 关键时刻露一手（2/2）

一的东方哲理。

所以吴鲸一直跟随着剧组，除了常训练查理兹·塞隆外，也得指导苏长青的几段教学戏。

作为世外高以及主的导师，苏长青和任何都没有对打戏，高是不亲自下场子的。

不过却有一些指导查理兹·塞隆习武的节，涉及示范和指点，后来又加太极拳合练，也算是动作戏。

这些戏除了一部分在北京拍摄，还有相当部分在九寨沟、杭州、黄山完成，每天都得花点时间彩排。

剧组昼伏夜出，锻炼和排练基本都安排在傍晚，在山区，这时候空气中含氧量也最高。

一段时间下来锻炼项目也固定了，热身之后就是慢跑，一开始一公里，后来增加到五公里，半小时内肯定搞定。

很多听说跑步容易变成跑步膝，伤脚伤脊椎伤大脑，其实都是扯淡，一苏长青小心猜测，宣扬这些的多半另有目的，很可能在推广某种与跑步相冲突产品，比如去瑜伽馆教练多半会奉劝顾客千万别跑步。

其实跑步膝是姿势不正确导致的，只要掌握基本方法，经常跑步能使膝关节内进更多营养，实际上有助于预防关节炎。

查理兹·塞隆和吴鲸也跑，苏长青一开始跑不了五公里，就是在他们关的眼下迅进步的。

跑步结束就是彩排，除了动作指导苏长青与查理兹·塞隆也有大量台词，顺便也对一对。

最后三音乐伴奏下合练一趟太极拳，到最后已经完全能够整齐划一。