第906章 吃饱才能减肥（2/2）
让晚上睡觉的时间向后延长，反而得不偿失。
直播间。
“睡个午觉，这么多说道？”
“我每次都是十分钟……睡得也挺舒服的。”
“午睡时间不能太长？还有这说法呢……”
“我也是第一次听说。”
“十来年了，每天中午必须得睡一觉，哪怕十分钟也得劲。”
“只有一个
中午睡觉就难受的吗？”
“终于找到知音了！每次中午睡觉不管多长时间，都会觉得相当的难受，所以从来没有睡午觉的习惯！”
睡午觉其实对大多数都有一定调节的作用，不过……当然也有一部分是例外的。
李远：“若是睡午觉之后不舒服，那可能是你的身体不太适合这种作息方式。”
“确实是有一定午睡后极其容易出现疲劳，若大家是这个体质，我建议可以适当缩短午睡时间，或者是不睡。”
“当然了，什么时间午睡，以及午睡多长时间，要与个的生活习惯相结合，时间以午睡后
脑清醒、身体解乏、
神饱满为准，没有固定的时间限制。”
李远一边说话一边锻炼，一百个俯卧撑，在李远说话的功夫便快速的做完。最重要的是在做运动的
况下，李远说话竟然没有丝毫气喘的迹象，足以见得李远现在的体力有多好。
做完俯卧撑之后，李远又做了几个基本的伸展动作活动活动筋骨，看着此时天空中那依旧明媚的太阳，不由得想到自己家里的菜园子……