第551章 鸡蛋的象征（求订阅）（2/2）

蛋的蛋白质品质最佳，是仅次于母的存在。”

“而一个蛋所含的热量，虽然仅相当于半个苹果或半杯牛的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B、8%的维生素B2。”

“这些营养，可都是体必不可少的存在，它们对体起着极其重要的作用，例如可以修复体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程，都缺少不了他们的存在。”

“蛋可补肺养血、滋润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。”

“而且经常吃蛋还能补益血，除烦安神，补脾和胃。用于血虚所致的**减少，或眩晕，夜盲，所以很多哺期的母亲都会被迫吃蛋。”

“还有病后体虚，营养不良、血不足。失眠烦躁、心悸、肺胃伤、失音咽痛、呕逆等病症，也有可以吃蛋改善。”

“而且现在随着大家意识到蛋的好处，吃法也跟着多了起来，更是有许多用蛋食疗的方法。”

直播间。

“蛋的营养确实丰富，就是蛋黄太难吃了。”

“对对，我也是不吃蛋黄，每次吃的时候都觉得自己没办法呼吸了。”